Cách tối ưu năng suất làm việc với ghế công thái học 

Ghế công thái học là giải pháp hiện đại giúp giảm áp lực cơ thể khi làm việc và cải thiện năng suất. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tối đa, bạn cần hiểu cách điều chỉnh ghế sao cho phù hợp và tránh những sai lầm thường gặp. Hãy cùng khám phá chi tiết hơn từng cách điều chỉnh ghế công thái học và những lưu ý cần tránh!

Cách điều chỉnh ghế công thái học đúng chuẩn giúp tối ưu năng suất làm việc

Để tối ưu hóa lợi ích, việc điều chỉnh ghế sao cho phù hợp với cơ thể và không gian làm việc là điều quan trọng.

Điều chỉnh chiều cao của ghế

Bạn cần tránh để ghế quá cao hay quá thấp. Đùi dốc xuống sẽ khiến áp lực dồn lên mặt dưới đùi, gây tê mỏi chân, trong khi đầu gối cao hơn hông sẽ làm căng cột sống, gây đau lưng dưới.

Điều chỉnh chiều cao ghế theo cách sau:

• Đứng trước ghế, điều chỉnh chiều cao sao cho đệm ngồi ở ngang đầu gối.
• Khi ngồi, đảm bảo đùi song song với mặt đất và bàn chân đặt hoàn toàn trên sàn nhà hoặc kê trên một đệm chân.

Điều chỉnh tựa lưng đúng vị trí

Đặt tựa lưng sai chỗ khiến cột sống bạn không được hỗ trợ đúng cách. Để tựa lưng quá thẳng có thể gây áp lực lên lưng trên và làm bạn khó chịu khi ngồi lâu. Còn nếu để tựa lưng quá ngả sẽ làm giảm sự tập trung và có thể gây mỏi cơ cổ nếu màn hình không đặt đúng vị trí.

• Tựa lưng nên được điều chỉnh để hỗ trợ toàn bộ cột sống, đặc biệt là phần thắt lưng.
• Góc nghiêng lý tưởng của tựa lưng là từ 100-135 độ, giúp giảm áp lực lên đĩa đệm và hỗ trợ đường cong tự nhiên của cột sống.

• Sử dụng đệm lót thắt lưng nếu cần thêm hỗ trợ.
• Điều chỉnh tựa lưng kết hợp với ghế xoay để thử nhiều góc độ và tìm vị trí thoải mái nhất.

Xem thêm TOP 5 dòng ghế công thái học cao cấp ưa chuộng nhất hiện nay

Điều chỉnh vị trí tay vịn

• Điều chỉnh tay vịn để khuỷu tay của bạn tạo góc 90 độ với bàn làm việc.
• Tay vịn nên đặt ở độ cao sao cho bạn có thể nghỉ ngơi thoải mái mà không cần nâng vai hoặc cúi thấp tay.
• Tránh để tay vịn quá cao và quá thấp: gây căng cứng và đau vùng cổ - vai gáy

• Hãy kiểm tra xem tay vịn có làm cản trở chuyển động khi bạn kéo ghế vào sát bàn làm việc hay không.
• Nếu bàn làm việc có hộc, hãy chọn tay vịn có thể điều chỉnh vào trong để tiết kiệm không gian.

Nâng hạ tựa đầu

• Tựa đầu nên hỗ trợ vùng cổ và gáy, đảm bảo đường cong tự nhiên của cột sống cổ.
• Điều chỉnh tựa đầu ở vị trí ngay dưới đường chân tóc khi bạn ngả ra sau.

• Thử ngả ghế nhẹ ra sau để kiểm tra độ thoải mái của tựa đầu trong thời gian dài.
• Ưu tiên ghế có tựa đầu điều chỉnh nhiều góc độ (3D/4D) để phù hợp với cơ thể.

Tiến/lùi độ sâu đệm ngồi

• Đệm ngồi nên có độ sâu vừa phải, để khoảng 2-3 cm giữa mép ghế và mặt sau đầu gối.
• Nếu ghế có đệm ngồi điều chỉnh, hãy kéo hoặc thu lại để đảm bảo sự hỗ trợ tối đa cho đùi.

• Sử dụng ghế có đệm ngồi bằng lưới hoặc mút cao cấp để tăng độ êm ái và thoáng khí.

Bằng các mẹo điều chỉnh ghế công thái học văn phòng tối ưu như trên, người dùng sẽ có trải nghiệm sử dụng ghế khác hẳn so với hiện tải. Các nguy cơ mắc các bệnh nghề nghiệp dần được giảm thiểu và đồng thời gia tăng sự thoải mái trong công việc, giúp bạn làm việc lâu dài mà vẫn sảng khoái.

Bchair – Địa chỉ uy tín cho ghế công thái học chính hãng

Khi nhắc đến những thương hiệu cung cấp ghế công thái học chính hãng và uy tín tại Việt Nam, không thể bỏ qua Bchair. Đây là đơn vị đã khẳng định tên tuổi của mình trên thị trường với các sản phẩm chất lượng cao, thiết kế tinh tế và giá cả hợp lý.

Cam kết sản phẩm chính hãng 100%

Tất cả sản phẩm tại Bchair đều là hàng chính hãng, nhập khẩu từ các thương hiệu danh tiếng trên thế giới. Sản phẩm đi kèm giấy tờ chứng nhận nguồn gốc và chế độ bảo hành đầy đủ, mang lại sự an tâm tuyệt đối cho khách hàng.

Sản phẩm đa dạng, phù hợp mọi nhu cầu

Bchair cung cấp nhiều dòng ghế công thái học dành cho văn phòng, gia đình, học sinh và game thủ. Tùy theo nhu cầu sử dụng, bạn có thể lựa chọn các sản phẩm từ phân khúc trung cấp đến cao cấp. Các dòng ghế Bchair hiện có bao gồm:

• Ghế công thái học giá rẻ, cao cấp
• Ghế xoay văn phòng 
• Ghế giám đốc nhập khẩu, cao cấp
• Ghế lưới, ghế da giám đốc
• Ghế công thái học trẻ em

Đội ngũ tư vấn chuyên nghiệp

Nhân viên tại Bchair được đào tạo bài bản, sẵn sàng giải đáp mọi thắc mắc và tư vấn sản phẩm phù hợp nhất cho khách hàng. Hỗ trợ trực tuyến qua website hoặc tại cửa hàng showroom một cách nhanh chóng và tận tâm.

Chính sách hậu mãi vượt trội

Bchair cũng có giao hàng nhanh chóng trên toàn quốc, miễn phí vận chuyển với đơn hàng từ giá trị nhất định. Thêm một quyền lợi đặc biệt dành cho khách hàng của Bchair đó là hỗ trợ đổi trả sản phẩm trong vòng 7 ngày nếu có lỗi từ nhà sản xuất.